ひとは欲求不満が高まると、別のなにかの行動で欲望を満たし、
イライラや憂うつな感情を、打ち消したくなるもの・・・。
慢性的なストレスを抱えている人ほど、身近で手早いストレス解消法として、
買い物 (物欲を満たすこと)に走りやすいそうです。
買い物には予算という限界があるため、すぐにまた別のストレスや
金銭トラブルの悲劇を抱え込む危険性もあることを、
心のどこかでブレーキとして感じていないと大変なことに。
買い物にはまる人と、買い物依存症とは別という前提のもとに・・・。
「日常的に買い物にはまるひとが、そうならないための注意点」が
３つあるそうです。
1) 物欲をそそるような情報は見ない
信用できる人と一緒に買い物へ。
2) 自然に触れて体を動かす
“物欲”とは対極にある自然の多い場所で一日のんびり過ごしたり、運動で体を動かす。
3) 植物や生き物を育てる
「お金を出せば、何でも手に入る」という価値観から、
“生き物”を育てる ゆったりとした時間の流れる生活へシフト。
自然という大きな懐に包まれたり、生物の温もりを感じ、
限りある生き物の命の大切さに触れるたびに、
不安感が消えて おおららかな気分に・・・。
ネット・ショッピングは、お得感や迅速な手配などを感じられる程度に適度な利用で・・・。
生活に便利や潤いをもたせる範囲内なら。
私自身、ネット・ショッピングの便利さが好きです。
手早くストレスを解消、ということであれば ストレス解消系のぬり絵もおススメです。
爆発系の、感情やストレスを発散するための火山の絵柄のご用意があります。
こちらは私が彩色したぬり絵です。
@T.Suenaga E.Muranishi HEART&COLOCR CO. LTD.1995
こころの奥深くに溜め込んだストレスを、
色彩表現で爆発・発散 
無心になって描いているうちに気持ちが晴れたり、
本当のストレスや怒りの元は何なのか？が 見えてくることも・・・。